羊肚菌营养价值非常高，而女性群体本身就比较体弱，可以多吃点羊肚菌起到强生健体的作用，那么羊肚菌对女人的功效作用有哪些呢？女人月经期能吃羊肚菌吗？女人来月经能喝羊肚菌鸡汤吗？
一、女人吃羊肚菌的好处有哪些
1、女人吃羊肚菌可以起到调经的作用
羊肚菌具有活血化瘀的功效，女性吃了可以调理气血，改善气血不足的情况，调经，改善痛经。
2、女人吃羊肚菌可以调理肠胃、改善睡眠
女性长期吃羊肚菌，就会发现肠胃消化变快了，排便也顺畅了，特别是身体的免疫力都上升了，羊肚菌可以消除焦炉，增强睡眠，睡眠充足了，整个人也精神很多了
3、女人吃羊肚菌可以养颜美容祛斑
女性长期食用羊肚菌，会发现脸上的斑點淡了，暗疮痤疮都改善了，特别是肌肤变得水润光滑了，因为羊肚菌能有效的抑制酪氨酸酶的活性，女性食用可起到祛斑美容效果。
4、女人吃羊肚菌可以起到减肥的作用
女性经常吃养羊肚菌，会发现小肚腩慢慢消下去了，因为羊肚菌的减肥排脂效果很好。
二、来月经可以吃羊肚菌吗
可以吃，因为羊肚菌是一种天然的野生食材，营养价值高，而且不油腻不上火，可以煮清汤或者搭配肉类一起煲汤，汤水好喝还为身体增强体质。
三、女人月经期能喝羊肚菌鸡汤吗
可以吃，因为羊肚菌鸡汤并不是活血的食材，反而具有很好的温补性，属于温性的食材，女性在例假期间也是可以吃的。
女性在例假期间不应该吃寒凉性的食物，饮食方面尽量清淡一些，而且要注意加强相应部位的清洁护理，早晚用清水清洗外阴，这样能够预防妇科疾病的产生。
四、推荐女人吃的羊肚菌鸡汤做法
原料：童子鸡1只、羊肚菌、姜、葱、红枣、枸杞子、盐、清水。
做法：
1、童子鸡洗净将鸡爪和鸡屁股去掉。姜切片。葱打成结;
2、将葱姜和鸡注入清水，上锅开煮。羊肚菌先用凉水清洗几遍;
3、用温水将枣和枸杞子泡软。这时候，锅已经要开了，要将过面上浮着的血沫撇干净;
4、撇净血沫待锅开后，将羊肚菌、枣、枸杞子一起放进锅内。炖1小时30分钟后，调入一点盐即可。
