羊肚菌可以天天吃吗，孩子吃野生羊肚菌的好处

羊肚菌是世界公认的著名珍稀食药兼用菌，以其香味独特，营养丰富，功能齐全，食效显著而得名。那么羊肚菌可以天天吃吗？孩子吃野生羊肚菌的好处有哪些呢？老人儿童都可以吃羊肚菌吗？

可以适量天天食用，只要你吃的不腻就行，但是一般不建议天天吃，天天吃真的会腻的，虽然说羊肚菌的营养非常丰富，但是也不能这样吃，要不很容易就吃腻了，可以间隔着来吃，一般一周吃个2-3次即可，可以煲汤、可以烧炒、可以火锅等。
 

吃羊肚菌可以促进消化、增健肠胃、化痰理气、补肾壮阳、提高免疫力等，对人体有一定的好处，一般情况下，若是经济条件允许的话，一般是可以天天食用的，但是要注意不宜大量食用，因为羊肚菌中含有丰富的纤维素及果胶成分，若是食用过多，这类物质停留在肠胃内无法及时排出，可能会引起肠胃不适。

需要补充营养、视力模糊、睡眠质量差、增强免疫力的小孩子最适合吃野生羊肚菌。
 

羊肚菌富含40多种微量元素，被誉为 “天然的微量元素库”。

羊肚菌丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B、维生素C，以及钙、铁等有益眼睛，而且是眼睛必需营养，具有良好的明目作用，所以俗称 “明眼子”。

羊肚菌具有缓解疲劳，促进睡眠的功效。

羊肚菌具有增强人体质和抵抗能力的作用，孩子吃了以后可以提高自身免疫力，还可以及时地补充人体所需的氨基酸，预防感冒，羊肚菌是对抗病毒不可以多得的食材。

羊肚菌中所含锌这种元素，可以提高小孩的记忆力，也具有补脑提神的功效。小孩食用还可以帮助促进身体发育。

可以吃。
 

羊肚菌是一种表面凹凸不平，状如羊肚的野生菌类，它还是一种珍贵的食用菌和药用菌，口感鲜香，其中还含有粗蛋白、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、维生素、微量元素等多种营养成分，营养价值很高，它本身并无毒性，一般人群均可食用，老人常食用羊肚菌可以有助于提高身体免疫力、促进食物消化；小孩食用可以帮助促进身体发育，起到一定的益智健脑的作用。