羊肚菌汤鲜香四溢,经常食用对身体好,尤其适合爱喝汤的人群,那么一周可以吃几次羊肚菌汤呢?羊肚菌炖鸡放几个最好?羊肚菌煲汤放多少羊肚菌最好?秋冬为什么适合喝羊肚菌汤?
一、羊肚菌炖汤几天吃一次才好
羊肚菌炖汤一般隔天喝一次就可以,一周喝3-4次最佳。
羊肚菌汤营养丰富,对人体非常好,而且肠胃非常容易吸收,羊肚菌汤还具有养神补气、活血化瘀的功效。
二、羊肚菌炖鸡放几个羊肚菌合适
羊肚菌炖鸡放几个羊肚菌,主要还是看家里有多少人,如果家里人比较多的需要多放几个,每人每餐吃30-50克即可,也就是6-10个,还要看羊肚菌的大小,少的可以多放点,大的可以少放点。
三、羊肚菌煲汤放多少羊肚菌最好
羊肚菌煲汤放多少羊肚菌主要根据吃的人数来决定,一般人每餐吃6-10个即可,四口之家,放150克到200克的羊肚菌即可,如果汤的配菜或者肉类比较多,可以减少羊肚菌的量。
可以根据自己的一个喜好来放,没有限定个数,但是一定不要放太多,适量即可。
四、秋冬为什么适合喝羊肚菌汤
1、羊肚菌汤可以调理脾胃
酷热夏季易使脾胃功能减弱,所以,在秋冬季进补之前,可食用一些既富有营养,又易于消化的食物,以调理脾胃功能,如羊肚菌汤类。
2、羊肚菌汤可以滋燥润肺
秋季气候干燥,所以饮食上应该选择防燥补阴、养肺补脾的平补型食物。
3、羊肚菌汤可以“御寒”
寒冷季节,注意适当食用富含高蛋白的食物,以增加热能的供给,御寒健体。