这道菜吃起来味道鲜美可口,做法还非常的简单,具有补肝肾、滋阴液、润肌肤、利二便、止消渴、益气血等作用,那么鲜松茸炒肉丝怎么做好吃?有哪些功效作用?
一、鲜松茸炒肉丝的做法
食材准备:新鲜松茸、瘦肉丝、淀粉、料酒、生抽、油、蒜、香菜
做法步骤:
1、新鲜松茸用刀去掉泥脚,在流水下快速冲洗干净,用厨房纸巾擦干水分,切厚薄均匀的片;瘦肉洗净切成细丝,加入盐、生抽、淀粉和料酒,搅拌均匀,再加入适量油,搅拌均匀,腌制10分钟;
2、起锅热油,放入瘦肉丝,炒至变色,捞出;就着油锅,放入蒜炒香,放入松茸,炒至变色后加盐调味,炒匀入味,加入肉丝、切碎的香菜,翻炒均匀,出锅装盘。
二、鲜松茸炒肉丝的营养价值
1、修复细胞
含有丰富的蛋白质、微量元素、多种维生素等营养成分,可以促进人体的发育,修复并更新受损的细胞,适用于病后体虚、营养不良的食用。
2、预防食欲不振
含有丰富的维生素a,能维持正常的视力,预防夜盲症和视力的减退;含有的维生素B1,可以治疗食欲不振、消化不良、抽筋等症状。
3、预防疾病
含有丰富的维生素B2,可以有效预防和治疗口皮炎、微血管增生、脂溢性皮炎、口腔溃疡、舌炎等疾病。
三、鲜松茸炒肉丝的食用禁忌
一般人群都可以食用,尤其适合贫血、营养不良、消瘦、眩晕、腰酸、皮肤干燥、热病津亏、久病体虚、大便秘结、糖尿病、虚羸少气、燥咳的人群食用。