桑黄粉一次服用多少克最好，桑黄磨粉好还是泡水好

桑黄的服用时间是3个月一疗程，连续服用6个月以上的时间，对身体免疫力有很好的提升。那么桑黄粉一次服用多少克最好？桑黄磨粉好还是泡水好？

我们在服用桑黄的时候是需要严格遵循用量的，不能随便抓一把或者看着估量着来放桑黄，因为桑黄是一味中药，因此在服用的时候需要遵循一定的用量准则，固态的桑黄用量一般是3-5克，可用于日常保健养生，而用于治病的固态桑黄用量是6-15克，具体用量需要根据病情而定。

 

因此我们在服用桑黄粉的时候，也需要遵循这样的用量准则，日常养生保健是3-5克的桑黄粉，治病用是6-15克的桑黄粉。取适量桑黄粉后加清水，放置文火中炖煮30分钟，放到温热的程度即可饮用。

那肯定是煮水好，桑黄是一味中药，只有经过高温的炖煮，才可以将蕴含在桑黄中的药用成分都煮出来，而简单的泡水，并不能将桑黄的药用成分都发挥出来，因此更建议将桑黄煮水服用。即使是打成粉末的桑黄，也更建议用于煮水，而不是泡水或者直接生服，因为桑黄性寒，生服对肠胃会有一定的刺激，会造成肠胃的负担。

 

将桑黄切小块，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症状。或者将桑黄、灵芝、黄芪各等分，每次各5g，沸水浸泡后再大火烧开小火煎煮20分钟，本方主要是补气益脾，升白细胞，并可以降血脂，可以用于气虚白细胞减少或血脂偏高症患者。

目前，学术界对桑黄种属还没有定论，说法也不统一，但所述桑黄均属于针层孔菌属（Phellinus spp.）。国内有关桑黄的文献报道中出现的拉丁文学名主要有Phellinus igniarius,Phellinus linteus和Phellinus buumii三种。

 

最近，潘学仁等…提出了将尤地针层孔菌(Phellinus yucatanensis)作为真正的桑黄，称桑树桑黄。本实验选取了生长在长白山地区比较常见的６种不同树种的桑黄子实体，进行了多糖、黄酮及总三萜含量的比较研究。结果发现，桑树桑黄子实体多糖、黄 酮及总三萜含最均高于其他树种桑黄，这也许是桑树桑黄的价格远远高于其他桑黄的原因，也与桑树桑黄为真正桑黄的说法相一致，但本实验中的桑树桑黄是否就是潘学仁等[8]提出的尤地针层孔菌没有进行比对鉴定工作。 因此，在人们对桑黄药用功效等方面的研究工作不断取得进展的同时，应加大对桑黄种属的鉴定工作。