产褥期可以吃松茸吗，怀孕吃松茸的好处

野生松茸不仅富含优质的蛋白质、人体所需的18种氨基酸外，还具有很高的抗癌功效，那么怀孕吃松茸的好处有哪些？产褥期可以吃松茸吗？

可以吃，松茸含有丰富的蛋白质、人体所需的氨基酸、磷、钙、铁、维生素C等，产妇在生了孩子后，身体都非常虚弱，需要补充足够的营养和能量；而松茸不仅健康、天然，还属于高营养、低热量、低脂肪、高蛋白质的菌类食材，也是一种药食同源的食材，具有非常好的药用价值和食疗价值，不仅可以补充身体缺乏的营养成分，还可以保持人体水分，促进血液循环，能够缓解精神压力，可以抗细菌、抗真菌、防癌、抗过敏、抗氧化和增强免疫力等。

松茸含有丰富的蛋白质、人体所需的氨基酸、双链松茸多糖，这些成分都是人体增强免疫力的必须营养物质，双链松茸多糖能够激活人体的T细胞，对非特异性免疫和特异性免疫具有确定的增强作用。

松茸含有的松茸粗多糖具有养颜美白的作用，酪氨酸酶是黑色素合成的关键酶，松茸中的松茸粗多糖对酪氨酸酶具有很好抑制作用，可以通过干预黑色素沉积的发生过程，达到美白肌肤的作用。同时，能够有效的清除人体内产生的过量自由基，增强机体的抗氧化能力。

怀孕期间有很多人不控制饮食，那么就很容易患上妊娠期糖尿病，虽然说是短暂的，但是正确食用食物，可以有效的避免妊娠期糖尿病。

 

松茸能够刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，保护和修复胰岛β细胞，增加体内胰岛素含量，实验证明，从松茸中提取出的α-葡糖苷酶抑制剂(GI)能够降低糖尿病人用餐后血糖盐，从而避免孕期糖尿病的发生。

可以吃，健忘、记忆力衰退的人群可以放心食用松茸，对增强记忆力具有一定的效果。松茸目前只能野生，无法人工栽培，产量稀少，含有丰富的营养成分，例如：含有人体所需的18种氨基酸，14种人体必需微量元素、49种活性营养物质，而这些物质，可以促进大脑的发育，能够加强脑与神经的功能，可以提高思维和智力，有助于增强人的记忆力和脑力，具有健脑益智的作用。