肝火旺可以吃羊肚菌吗，脾胃虚寒可以吃羊肚菌吗

肝火旺主要是由于生活不规律、心情积郁导致，因此肝火旺常表现为眼部症状，如眼部分泌物多、眼红等，那么肝火旺可以吃羊肚菌吗？脾胃虚寒可以吃羊肚菌吗？

可以吃，羊肚菌属于平性食材，属性比较温和平实，适合绝大多数人群食用，在饮食上没有需要特别注意的禁忌和副作用，即使是肝火旺盛的人群食用羊肚菌，也不会出现上火、燥热等症状。羊肚菌的营养成份，可与牛乳、肉和鱼粉相当，每日多吃羊肚菌可有效补充人体的营养流失。

 

肝火旺盛的人群可以食用寒性、凉性的食物来降火，比如西瓜、雪梨、苹果、柚子、葡萄、绿豆、苦瓜、芹菜、菊花、薄荷等，有较好的降火作用，可以起到生津、止咳、清热、泻火的作用，建议肝火旺的患者调整作息，由于肝脏也需要休息，因此建议在晚上11点前入睡。同时需要养成良好的饮食生活习惯，避免食用冰冷及上火的食物。

可以吃，羊肚菌味甘、性平，含有丰富的蛋白质、多种维生素、矿物质、微量元素等，具有益肠胃、消化助食、化痰理气、补肾、补脑、提神的功能，非常适合脾胃虚弱、脾胃虚寒、消化不良、痰多气短、头晕失眠等人群食用。

 

而且羊肚菌具有调理肠胃、脾胃的功效作用，可以增强人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，起到促进肠胃的消化和营养成分吸收的作用，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢。

没有副作用，虽然说羊肚菌是一种食药兼具的野生菌类，但是是一种纯天然、绿色健康、不含有任何激素和污染的食材，而且羊肚菌是属于食补，不是药物，对身体没有任何副作用，可以放心食用。

 

在《本草纲目》中有提及到男人经常吃羊肚菌，可以起到壮阳、补肾、强身健体的作用，对精肾亏损、阳痿不举、性功能减退、性欲冷淡有明显的改善作用。而研究证明，羊肚菌含有天然药物成份“荷尔蒙”及大量的精氨酸成份，可促进男性的性欲提高，能够使人精力充沛，有效缓解神疲乏力现象，提高人体活力，改善精神状态。