芦笋是一种营养价值极高的绿色蔬菜,而松茸是珍稀的菌中之王,用松茸和芦笋搭配做菜,味道一绝,接下来介绍松茸芦笋培根卷的做法,以及有哪些功效作用与营养价值呢?
一、松茸芦笋培根卷怎么做好吃
食材准备:新鲜松茸、培根、芦笋、油、盐
做法步骤:
1、芦笋洗净切成比培根稍宽的段,开水焯,水里加点食盐,焯好后快速捞出放进凉开水中浸泡降温;
2、新鲜松茸处理干净,切片;培根切成宽窄合适的片;平底锅内放油,放入培根卷煎至半熟,然后卷着松茸片、芦笋翻煎,反复翻面,把松茸芦笋培根卷煎熟,均匀的撒上盐调味即可出锅。
二、松茸芦笋培根卷的功效作用
1、能清热、醒酒
适合上火人士和喝酒人士吃,夏天经常吃,能起到很好的清热解渴的作用,含有的氨基酸能够刺激酒精脱氢酶和乙醛脱氢酶的分解,从而加速酒精的代谢分解过程,能起到很好的醒酒、解酒的效果。
2、降脂减肥
含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素,具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点,减肥食用具有降脂促进减肥的作用。
3、增强免疫力
富含双链松茸多糖,对免疫力有明显的增强作用,特别适合身体虚弱、术后产后人群食用,对快速提高这些人群的免抗疫力具有一定的功效。
三、松茸芦笋培根卷的食用禁忌
这道菜适合绝大多数人群吃,但是里面含有培根,要少吃,毕竟培根是烟熏猪肉片,给五花肉涂抹盐、糖,经过长时间的腌制,再用果木、松木烟熏而成。
但是适量的吃点培根并没有多大的问题,但是还是建议少吃,可以用新鲜的猪肉片来做这道菜,这样就可以解决腌肉的问题了,而且整道菜的健康程度又可以提升一个档次了。