松茸煲仔饭将味汁浇在饭上,有嗞嗞的响声,晶莹剔透的丝苗米被光滑的煲底烧出的一层金黄的锅巴,与普通锅巴不同的是酥脆且滋味深长,实为之精华。那么松茸煲仔饭怎么做好吃呢?有哪些做法窍门与功效作用呢?
一、松茸煲仔饭的做法
食材准备:新鲜松茸、甜香肠、大米、小葱、姜、生抽、鱼露、蚝油、白糖、芝麻油、食用油、盐
做法步骤:
1、松茸处理干净,切片;大米淘洗干净,放入清水提前浸泡1个小时;甜香肠切片;小葱切碎;姜切成丝;
2、调汁:生抽、鱼露、芝麻油、凉白开、盐、白糖混合均匀,可以自己试一下味道,调到自己喜欢的味道即可;
3、锅内刷上一层油,把泡好的米倒入锅内,加入清水,水高出米差不多0.5毫米,放入少许的食用油,搅拌均匀,开火,盖上锅盖煮到沸腾后转小火;
4、煮到大米表面没有米汤后,放入姜丝、甜香肠、松茸,盖上锅盖继续小火慢慢焖15分钟左右,然后撒上葱花,淋上调味汁,再小火焖3分钟就可以吃了。
二、松茸煲仔饭的功效作用与营养价值
1、抗老化
含有的抗氧化物质可以促进蛋白质的合成,能清除体内的细菌,减少细菌对皮肤的感染。还能促进皮肤的新陈代谢,将皮肤的毒素排出体外,达到抗衰老的功效。
2、预防便秘
含有丰富的微量元素,能够抗氧化、抗酸化,对人体很有好处,可以帮助减少疲劳、增强体力和预防便秘等问题。
3、可以保护肝脏
具有养肝的功效,有利于保护我们的肝细胞免受自由基的破坏,而且能够有效的促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复和再生,达到了养肝护肝的功效,松茸含有的有效成分,有利于预防脂肪肝,因为脂肪肝容易导致肝硬化和肝癌。
三、松茸煲仔饭的做法窍门
1、做松茸煲仔饭,最好选用浅一点的平口砂锅。现在的砂锅,已经不像早期的砂锅那么粗糙,但花点时间来做保养也是有必要的。用淘米水浸泡砂锅,是很传统的方法。当然,你也可以用涂油的方法来保养它。
2、一定要选择用新鲜的松茸,这样做出来的煲仔饭,味道才清新宜人,口感嫩滑鲜美,可以让煲仔饭内的其他食材都吸收到松茸的鲜美。
3、在处理新鲜松茸的时候,不要用清水浸泡着洗,而应该是用刀去掉泥脚,轻轻刮干净表面,然后用湿布擦拭干净即可,不要将松茸表面的黑绒都去掉,那个是松茸醇,浸泡着洗会导致松茸口感、味道变差,营养成分流失。
4、大米浸泡之后再煮制,做好的米饭口感更有弹性,颗粒也饱满漂亮。
5、料汁,是煲仔饭的香味魔法师。煲仔饭的调味很简单,在煲制时不加任何调料,因此料汁的味道非常重要。在食用前直接淋在饭上就可以了。