鲜松茸秋葵芝士披萨怎么做好吃，有哪些功效作用

松茸是一种珍贵的野生菌类，不仅可以预防疾病，还能有很好的提高人体免疫力的作用。那么鲜松茸秋葵芝士披萨怎么做好吃？有哪些功效作用？

食材准备：新鲜松茸、黄油、高筋粉、红干酪、秋葵、酵母、盐、金针菇、口蘑、马芝士苏里拉、水、橄榄油、糖、番茄酱

1、新鲜松茸去掉泥脚，刮干净表面，用干净的湿布擦拭干净，切丁；秋葵、金针菇、口蘑洗干净，切小块；

 

2、准备一个专门的披萨机器，选择披萨模式，将水、面粉、盐、糖、橄榄油、酵母放入专用桶内，程序结束后，桶不用拿出，继续发酵；用沾了干粉的手指搓面团，挫一个洞不缩不塌就是发酵好了；

 

3、锅内融化黄油，放入松茸、口蘑、金针菇炒香炒去水份；面团取出，擀开，均匀的涂上番茄酱，撒上炒好的菌菇、秋葵、马芝士苏里拉、红干酪、香草盐，放进预热过的烤箱，200度，烤约15分钟即可。

富含维生素c和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，并且能够使皮肤白嫩有光泽，同时，富含的类胡萝卜素和β—胡萝卜素，可以保护皮肤，减少人体自由基的损伤。

含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素、多糖、矿物质等，可以缓解人体对糖分的吸收，降低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收，改善血脂，排除毒素，可以维持人体胰岛素的正常分泌与作用，以平衡血糖值。

含有的硒元素，可以降血压、降低血液粘稠度，从而起到调节甲状腺功能和提高机体免疫力的功效。

一般人群都可以食用，适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用；但是，脾胃虚寒者不宜吃得太多金针菇。