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鸡枞菌榴莲鸡汤怎么做好吃,有哪些功效作用

时间:2022-06-29 15:43:01 作者:山味山珍 点击:
这道汤具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效,那么鸡枞菌榴莲鸡汤怎么做好吃?有哪些功效作用?

鸡枞菌榴莲鸡汤的做法

一、鸡枞菌榴莲鸡汤的做法

食材准备:新鲜鸡枞菌、土鸡、榴莲壳肉、姜、盐

做法步骤:

1、新鲜鸡枞菌用刷子洗干净表面的泥土,洗净后用手撕成小条;用刀将榴莲壳上的白瓤肉割下来,切成一小块一小块;土鸡洗干净,切成块,汆水后捞起来沥干水分;
 
2、汤煲内放入适量清水,煮沸煲里的水,依序放入鸡块、榴莲白瓤、姜,大火煮20分钟,放入鸡枞菌,转文火煲30分钟,下盐调味之后就可以饮用了。

鸡枞菌榴莲鸡汤的营养价值

二、鸡枞菌榴莲鸡汤的营养价值

1、减少患病

含有大量的蛋白质,对于婴幼儿以及生长发育期的人群,有促进发育,提高免疫的作用,多喝可以帮助增强人体免疫力,减少患病几率。

2、保护心血管

含有较多的不饱和脂肪酸:亚油酸和亚麻酸,能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量,有保护心血管的作用。

3、强壮身体

富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

鸡枞菌榴莲鸡汤的食用禁忌

三、鸡枞菌榴莲鸡汤的食用禁忌

一般人群都可以放心食用,对于营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有较好的食疗作用。但是,患有皮肤疾病的人,还有哮喘、喉炎以及气管炎的患者,都不能食用榴莲,否则会加重病情。          
 
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