这道汤味道浓郁,滋味鲜美,喝后可以让人心喜愉悦,能全面提高人体的免疫力。接下来介绍鸡枞菌清炖鸡汤的做法?有哪些营养价值?
一、鸡枞菌清炖鸡汤怎么做好吃
食材准备:新鲜鸡枞菌、鸡肉、黄芪、料酒、盐、葱、姜
做法步骤:
1、新鲜火把鸡枞菌洗干净表面的泥土,用手撕成小块;鸡肉洗干净,切小块,冷水下锅,调入料酒,把鸡焯一下,去除杂质,捞出;
2、另起锅,放入鸡,放入葱、姜,大火煮开,转中小火慢煲约30分钟,捞出葱姜,放入鸡枞菌煮20分钟,起锅前5分钟左右放入盐调味即可。
二、鸡枞菌清炖鸡汤的功效作用
1、增强抗病能力
含有丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物、无机盐、维生素、矿物质等营养成分,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效,可补充人体必需的营养物质,提高机体的免疫抗病能力。
2、抗癌
含有丰富的硒,这种元素既可以抑制癌细胞生长,同时还可以抑制癌细胞所需要的毛细血管的生长,具有很强的抗癌作用。
3、延年益寿
含有大量的蛋白质、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
三、鸡枞菌清炖鸡汤的食用禁忌
一般人群都可以食用,特别适合体质虚弱、头晕、感冒、麻疹、粘膜溃疡、皮肤炎症、病后虚弱者食用。但是,湿热体质的人不宜食用滋补性较强的鸡汤,食用后容易加重不适。