牛肝菌带着独特的菌香味,肉质细嫩爽滑,味道鲜美,是人们喜食佳品。接下来介绍牛肝菌螃蟹香菜粥的做法?有哪些禁忌人群?
一、牛肝菌螃蟹香菜粥怎么做好吃
食材准备:新鲜牛肝菌、梭子蟹、香菜、糯米、粳米、姜、盐
做法步骤:
1、新鲜牛肝菌用刀削去根部的泥脚,用水洗干净,切丁;糯米和粳米混合,洗净,加过量的水, 开大火煮开,放入牛肝菌,再转为小火慢煮;
2、梭子蟹用刷子在流水下清洗洁净,接开螃蟹后壳的盖,两头用勺搅动几下,再从螃蟹两头剁开,去除螃蟹上的杂质, 再将蟹黄取出来;
3、当粥熬煮到八成熟时放入姜片,再倒入处理好的螃蟹,加盖再小火慢煮五分钟,煮好后放适量盐调味,撒上切碎的香菜即可。
二、牛肝菌螃蟹香菜粥的功效作用
1、抗感染
含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主,这些优质蛋白质中还含有氨基酸,可增加淋巴细胞免疫力,促进伤口愈合、抗感染的功效。手术后或受伤人群可以适量。
2、解毒
含有的精氨酸能参与体内能量代谢和解毒工作,适量食用,可促进肌体能量平衡,对体内毒素起到很好的排泄作用。
3、抗衰老
含有大量的营养物质,其中维生素A、维生素E含量最高。这2种维生素可以保护粘膜上皮组织,软化血管和抗衰老。
三、牛肝菌螃蟹香菜粥的食用禁忌
一般人群都可以食用,尤其适合体质虚弱、贫血、便秘、手术后、受伤人群食用。
但是,螃蟹不适合脾胃差、海鲜过敏、痛风患者、感冒发烧的病人、肝炎患者、胆囊炎、胰腺炎患者、心血管疾病患者食用,这几类人群吃螃蟹容易加重病情或引起身体不适,因此切记不宜食用。